Menu
Menu
Olen unilääkäri ja dosentti Henri Tuomilehto, yksi maailman johtavista ja harvoista ainoastaan unihäiriöpotilaita hoitavista lääkäreistä. Olen jo yli 20 vuoden ajan tutkinut unta, sen vaikutusta terveyteen ja erityisesti sitä, miten yksilöt voivat itse parantaa nukkumistaan. Uskonkin, että jokaisella on kyky vahvistaa omaa nukkumistaan.
Uni on ihmisen tärkein jaksamisen lähde
Webinaarit ja verkkokoulutukset ovat tulleet jäädäkseen. Niille on olemassa selkeä paikkansa tässä muuttuvassa maailmassa.
Koulutukseni ja valmennukseni peilaavat muutosta, jossa digitalisaation ja kasvaneen kuormituksen myötä olemme unohtaneet vastavoiman, hyvän unen.
Luennollani ei nukuta vaan ne ovat hyvin räväköitä, inspiroivia ja tarjoavat käytännönläheisiä työkaluja.
Kirjani Nukkumalla menestykseen on systemaattinen opas unen parantamiseen, terveyden ja arjen menestyksen tueksi. Uni vaikuttaa elämäämme enemmän kuin olemme valmiita myöntämään, sillä hyvälaatuinen uni on tärkein yksittäinen palautumisen ja jaksamisen lähde. Silti, nukumme nykyisin huonommin kuin koskaan. Nukkumalla menestykseen on palkittu FitAwardsin vuoden 2020 Hyvinvointikirjaksi.
